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45
57kcal
約10分
＃油揚げ
＃豆苗
83kcal
約30分
＃スナップエンドウ
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
164kcal
＃大根
146kcal
約15分
＃かぶ
-
＃鶏ひき肉
60分〜
＃キャベツ
＃さつまいも
＃エリンギ
＃おでん
127kcal
145kcal
＃菜の花・菜花
419kcal
＃えのき
＃豆乳鍋
109kcal
＃チーズ
＃しめじ
＃ひき肉
99kcal
＃こんにゃく
100kcal
＃小松菜
＃味噌汁
123kcal
約20分
184kcal
約60分
＃いなり寿司
＃絹さや
106kcal
104kcal
＃新玉ねぎ
＃わかめ
74kcal
＃しょうが
432kcal
＃鶏もも肉
＃いんげん
444kcal
＃ほうれん草
＃なめこ
332kcal
約90分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
418kcal
90kcal
＃豚ひき肉
＃ねぎ
163kcal
＃ベーコン
59kcal
＃お浸し
311kcal
323kcal
＃にゅうめん
474kcal
＃加工肉
204kcal
