【簡単おかずレシピ】今晩の献立に!15分以内のおすすめ35選

【簡単おかずレシピ】今晩の献立に!15分以内のおすすめ35選

作成日: 2023/05/14

更新日: 2026/10/07

「今晩のおかず、何にしよう?」と迷う日は、15分以内で完成する簡単おかずにおまかせ!
包丁いらずのレシピやレンジだけで作れる一品、フライパンで手早く仕上げる炒め物や煮物までラインナップ!副菜も充実しているので、主菜と組み合わせればその日の献立がすぐに決まります。

忙しい平日の夕飯に、ぜひ役立ててくださいね♪

目次

  1. 【おすすめ】
    1. 簡単10分主菜!キャベツと鶏肉のオイマヨ炒め
    2. ボリューム満点!豚肉のスタミナ焼き
    3. レンジで作る!無限ナス
    4. ご飯と相性抜群!なすと豚肉のみそ炒め
    5. カリッとジューシー♪鶏むね肉のパン粉焼き
  2. 【包丁いらず】
    1. 包丁いらず!キャベツと豚肉のにんにく醤油炒め
    2. パパっとすぐ出来る!やみつき塩だれレタス
    3. 包丁いらずのスピードおかず♪豚肉とレタスのさっと煮
    4. 包丁いらず!カット野菜で豚肉のめんつゆマヨ炒め
    5. 包丁いらず!レンジ麻婆茄子
  3. 【レンジで作る】
    1. レンジで作る!簡単麻婆豆腐
    2. 10分で完成!かぶのレンジ肉巻き
    3. 混ぜるだけの簡単副菜!ささみときゅうりのキムチマヨ和え
  4. 【炒め物】
    1. 簡単はやい!半熟かに玉炒め
    2. 野菜に味噌がよく絡む!豚なすピーマンの味噌炒め
    3. 中華の定番!トマトと卵の炒め物
    4. 少ない材料で!卵とえのきのふんわり炒め
    5. フライパンで簡単!ひき肉チャプチェ
    6. 甘い味噌味が食欲そそる!豚じゃが味噌炒め
    7. さっと作れる♪アスパラとウインナーの簡単炒め
    8. パパッとできる!カット野菜と豚肉のネギ塩炒め
  5. 【焼き物】
    1. 照りが食欲をそそる!基本の豚の生姜焼き
    2. ご飯のおかずにぴったり!鮭の甘辛焼き
    3. 漬け込みなしで10分!即席タンドリーチキン
    4. パリパリ!とろ〜り♪大葉とチーズのはさみ焼き餃子
  6. 【煮物】
    1. 白菜大量消費おかず!白菜と春雨のとろとろ煮
    2. ボリューム満点!厚揚げと豚こまの簡単煮
    3. ごはんがすすむ!豚ばらのてり煮
    4. 今晩のおかずに♪豚肉とねぎのすき煮
  7. 【副菜】
    1. 食材1品で簡単!にんじんのごま和え
    2. 5分でできる!もやしのおかかあえ
    3. ごま油香る!ブロッコリーのポン酢あえ
    4. レンジで簡単♪なすのおひたし
    5. さっと和えて簡単!レタスとアボカドのチョレギサラダ
    6. ガーリックが食欲そそる♪豆苗とベーコンのやみつきサラダ

【おすすめ】


迷ったら、まずはたくさんのレビューが寄せられている人気のおかずから試してみませんか?ごま油の風味でついつい箸がのびる無限ナスや、にんにくとニラをきかせたガツンと濃厚なスタミナ焼きなどを厳選しました!どれも身近な食材で作れるので、気軽にレパートリーに加えられます♪

  • 「キャベツと鶏肉のオイマヨ炒め」のレシピ動画

    簡単10分主菜!
    キャベツと鶏肉のオイマヨ炒め

    4.4

    (
    1315件
    )

    キャベツと鶏肉をオイマヨで炒めるとご飯が進むおかずに!オイスターソースとマヨネーズの相乗効果でコクと旨みがプラスされて子供も大人も大好きな味♪10分で簡単に作れるのでパパッと1品作りたい時にぴったりです♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      415kcal

    • 費用目安

      300円前後

    鶏もも肉 キャベツ 片栗粉 サラダ油 オイスターソース マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚肉のスタミナ焼き」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    豚肉のスタミナ焼き

    4.4

    (
    1123件
    )

    たっぷりニンニクとニラを入れて、ガツンと濃厚な味に仕上げました。下味のタレをしっかりつけて焼いてください。仕上げにのせた卵黄をからめて召し上がれ♪ごはんが止まらなくなること間違いなしです!おかずとしてはもちろん、ごはんにのせて丼にしたり、うどんや焼きそばにしても美味しいので、ぜひお好きな食べ方でどうぞ。

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      370kcal

    • 費用目安

      300円前後

    豚こま切れ肉 ニラ 玉ねぎ ごま油 卵黄 白いりごま 酒 みりん しょうゆ おろしにんにく おろししょうが 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「無限ナス」のレシピ動画

    レンジで作る!
    無限ナス

    4.3

    (
    1855件
    )

    今回はなすだけで作る副菜のご紹介です!ごま油と白いりごまを加えて風味豊かな味わいに仕上げました。ついつい箸がのびるおいしさ♪しっかりめの味付けで、おつまみにもぴったりの一品です。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      107kcal

    • 費用目安

      200円前後

    なす 白いりごま 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ ごま油 おろしにんにく 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なすと豚肉のみそ炒め」のレシピ動画

    ご飯と相性抜群!
    なすと豚肉のみそ炒め

    4.5

    (
    1118件
    )

    疲れが溜まっているときはお肉を食べましょう! にんにくの香りとみそ味でご飯がすすむ♪ 煮ることでなすが柔らかくなります!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      257kcal

    • 費用目安

      300円前後

    豚こま切れ肉 なす おろしにんにく サラダ油 みそ しょうゆ 酒 砂糖 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏むね肉のパン粉焼き」のレシピ動画

    カリッとジューシー♪
    鶏むね肉のパン粉焼き

    4.5

    (
    961件
    )

    洗い物も少なく簡単♪ 粉チーズの塩気がアクセント! お弁当にもオススメの一品です♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      316kcal

    • 費用目安

      300円前後

    鶏むね肉 酒 塩こしょう オリーブオイル パン粉 乾燥パセリ 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【包丁いらず】


包丁を使わず作れるので、工程も洗い物も少なくて済みます!トロトロのなすにピリ辛のたれがからむ麻婆茄子や、手でちぎった食感が楽しい塩だれレタスなどをラインナップ。仕事で帰りが遅くなった日にも、すぐ取りかかれますよ♪

  • 「キャベツと豚肉のにんにく醤油炒め」のレシピ動画

    包丁いらず!
    キャベツと豚肉のにんにく醤油炒め

    4.4

    (
    944件
    )

    しっかりにんにくを効かせた、キャベツと豚肉だけで簡単に作れる炒め物です!キャベツは食べやすい大きさにちぎって使うのがポイント。ご飯が進むこと間違いなしです♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      319kcal

    • 費用目安

      100円前後

    豚こま切れ肉 キャベツ ごま油 おろしにんにく しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「やみつき塩だれレタス」のレシピ動画

    パパっとすぐ出来る!
    やみつき塩だれレタス

    4.5

    (
    706件
    )

    レタスはちぎって食感を楽しみましょう!包丁要らずなので片付けも楽ちんです♪にんにくの効いた塩だれのおかげでお箸が止まらないおいしさです。お酒のおつまみにはもちろん、副菜に困った際に大活躍すること間違いなし!

    • 調理時間

      約5分

    • カロリー

      81kcal

    • 費用目安

      100円前後

    レタス 塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油 おろしにんにく 黒こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚肉とレタスのさっと煮」のレシピ動画

    包丁いらずのスピードおかず♪
    豚肉とレタスのさっと煮

    4.5

    (
    163件
    )

    火の通りやすいしゃぶしゃぶ肉とレタスで作る簡単おかず♪オイスターソースの風味でごはんがすすみます。

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      244kcal

    • 費用目安

      400円前後

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉 レタス 水 ごま油 しょうゆ オイスターソース 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カット野菜で豚肉のめんつゆマヨ炒め」のレシピ動画

    包丁いらず!
    カット野菜で豚肉のめんつゆマヨ炒め

    4.1

    (
    70件
    )

    カット野菜を使えば、野菜も無駄なく短時間でパパッと作れます♪さっと炒めて野菜のシャキッとした食感をおいしく味わいましょう。

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      436kcal

    • 費用目安

      400円前後

    豚こま切れ肉 カット野菜[炒め物用] 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「レンジ麻婆茄子」のレシピ動画

    包丁いらず!
    レンジ麻婆茄子

    4.2

    (
    88件
    )

    包丁なしでレンジのみで作る簡単麻婆茄子をご紹介!本格的な味わいに驚きです♪トロトロのなすに麻婆だれが絡んで白ごはんが止まらないおいしさ!今夜の献立の一品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      150kcal

    • 費用目安

      200円前後

    豚ひき肉 なす 片栗粉 ラー油 おろしにんにく おろししょうが 豆板醤 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【レンジで作る】


忙しい日はコンロを使わずに、おかずを仕上げてみませんか?ハニーマスタードソースがやみつきになるかぶの肉巻きや、マヨネーズでキムチの辛みをまろやかにしたささみの和え物などをピックアップ!加熱している間に、もう一品の準備を進められるのも魅力です♪

  • 「簡単麻婆豆腐」のレシピ動画

    レンジで作る!
    簡単麻婆豆腐

    4.3

    (
    196件
    )

    レンジ1つで時短で作ることができる「簡単麻婆豆腐」をご紹介します。調理時間は10分もかかりません!料理に時間をかけられないときのお助けメニューとしていかがでしょう♪木綿豆腐を使ってもOKです。

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      289kcal

    • 費用目安

      100円前後

    絹豆腐 豚ひき肉 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが 豆板醤 鶏ガラスープの素 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶのレンジ肉巻き」のレシピ動画

    10分で完成!
    かぶのレンジ肉巻き

    4.5

    (
    12件
    )

    手抜き料理だと思われたくないけどパパッと作りたい!そんな時にぴったり♪ハニーマスタードソースはやみつきの味わいです。

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      399kcal

    • 費用目安

      600円前後

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉 かぶ 塩こしょう 片栗粉 酒 粒マスタード はちみつ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【炒め物】


炒める香りに、思わず食欲がそそられます!ふわふわの卵とトマトの酸味がよく合う中華の定番や、にんじんとピーマンで彩りもきれいなひき肉チャプチェなどをまとめました。火にかけてから仕上がりまでが早いので、家族を待たせずに食卓へ出せるのもうれしいポイントです♪

  • 「半熟かに玉炒め」のレシピ動画

    簡単はやい!
    半熟かに玉炒め

    4.4

    (
    151件
    )

    かにかまぼこと卵で作る、かに玉風の一品です。卵にかにかまぼこを加えてさっと加熱するだけ!包丁もまな板も使わずにパパッと作れます。朝昼晩におつまみとシーンを問わず活躍すること間違いなし♪

    • 調理時間

      約5分

    • カロリー

      207kcal

    • 費用目安

      200円前後

    卵 かにかまぼこ しょうゆ みりん ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚なすピーマンの味噌炒め」のレシピ動画

    野菜に味噌がよく絡む!
    豚なすピーマンの味噌炒め

    4.4

    (
    733件
    )

    手軽に美味しく作れる人気の豚なすピーマンの味噌炒めをご紹介します。トロッとしたナスがたまりません♪ 味噌が効いていて、ご飯がすすみますよ!豚バラ肉の代わりに豚こま肉や豚肩肉でもokです。

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      323kcal

    • 費用目安

      400円前後

    豚バラ薄切り肉 なす ピーマン サラダ油 酒 味噌 砂糖 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトと卵の炒め物」のレシピ動画

    中華の定番!
    トマトと卵の炒め物

    4.4

    (
    682件
    )

    卵のふわふわな食感とトマトの酸味がマッチした定番の中華炒め♪シンプルな味付けで食べやすいやさしい味です。プロのように卵を柔らかく仕上げるコツは卵を炒めるときに混ぜすぎず、火を通しすぎないこと。卵とトマトがあれば手軽に作れるので、献立に迷ったときにはぜひお試しください。

    • 調理時間

      約5分

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      100円前後

    トマト 卵 塩こしょう サラダ油 中華だし(顆粒)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「卵とえのきのふんわり炒め」のレシピ動画

    少ない材料で!
    卵とえのきのふんわり炒め

    4.3

    (
    600件
    )

    忙しいときにも簡単に作れます!お好みのきのこや豚肉などを加えてもおいしくアレンジいただけます♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      180kcal

    • 費用目安

      100円前後

    卵 えのき 塩こしょう ごま油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ひき肉チャプチェ」のレシピ動画

    フライパンで簡単!
    ひき肉チャプチェ

    4.5

    (
    423件
    )

    味付けには市販の焼肉のたれを使うので、味付けを失敗する心配なし!春雨はそのまま調味料と一緒に煮込むことで、時短になるのはもちろん、味もしっかり染み込みます。にんじんとピーマンで色味もきれいなので、見た目でも食欲をそそる1品です♪

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      336kcal

    • 費用目安

      300円前後

    豚ひき肉 春雨 にんじん ピーマン おろしにんにく ごま油 白いりごま 焼肉のたれ 酒 しょうゆ ラー油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚じゃが味噌炒め」のレシピ動画

    甘い味噌味が食欲そそる!
    豚じゃが味噌炒め

    4.3

    (
    275件
    )

    甘味噌味が食欲をそそる、炒めてタレを絡めるだけのレシピのご紹介です♪ご飯との相性抜群な味わいは、ついつい箸がのびる美味しさ♪豚こま肉にしっかり片栗粉をまぶすことでタレが絡みやすくなり、食べ応えもアップ!生姜や唐辛子を加えたアレンジもおすすめです。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      419kcal

    • 費用目安

      100円前後

    じゃがいも 豚こま切れ肉 ごま油 ネギ 白ごま 酒 片栗粉 味噌 酒 砂糖 みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アスパラとウインナーの簡単炒め」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    アスパラとウインナーの簡単炒め

    4.5

    (
    208件
    )

    さっと作れる炒め物をご紹介。ウインナーとアスパラを和風の味付けで炒め合わせました。アスパラは下処理をすることで筋が残ることなく、シャキッと食感に仕上がります!お弁当のおかずにもおすすめですのでぜひお試しください♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      200円前後

    ウインナー アスパラ サラダ油 こしょう 和風顆粒だし しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カット野菜と豚肉のネギ塩炒め」のレシピ動画

    パパッとできる!
    カット野菜と豚肉のネギ塩炒め

    4.6

    (
    146件
    )

    カット野菜を使えば10分でおかずができる! 冷蔵庫の残り野菜も加えても◎ お肉に片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がります♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      339kcal

    • 費用目安

      500円前後

    豚こま薄切り肉 カット野菜(炒め物用) ねぎ ごま油 塩こしょう 片栗粉 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【焼き物】


こんがりとした焼き目の香ばしさがたまらないおかずです!甘辛だれが絡む鮭や、カレー粉の風味がしっかり感じられるタンドリーチキンなどを厳選。フライパンで手早く仕上がるので、忙しい平日にもうってつけです♪

  • 「基本の豚の生姜焼き」のレシピ動画

    照りが食欲をそそる!
    基本の豚の生姜焼き

    4.5

    (
    2049件
    )

    人気の定番「生姜焼き」を作りましょう♪肉をやわらかく仕上げるコツは、あらかじめ筋切りをしておくこと。焼いた時に肉が反り返ったり縮んだりせず、均一に火が通ります!味付けはすり下ろしたしょうがの香りが効いた甘辛だれ。肉を漬け込んで下味を付けなくても、片栗粉をまぶして焼くことで、しっかりとたれが絡んで絶品です。ご飯にのせて丼にしても美味しいでですよ♪

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      404kcal

    • 費用目安

      300円前後

    豚ロース肉(生姜焼き用) 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「鮭の甘辛焼き」のレシピ動画

    ご飯のおかずにぴったり!
    鮭の甘辛焼き

    4.5

    (
    333件
    )

    今日のおかずはこんがり美味しい、鮭の甘辛焼きにしませんか?タレが食欲をそそり、ご飯がすすむ一品です!冷めても美味しいのでお弁当にもオススメ♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      314kcal

    • 費用目安

      200円前後

    生鮭[切り身] ごま油 塩こしょう 酒 片栗粉 砂糖 しょうゆ 酒 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「即席タンドリーチキン」のレシピ動画

    漬け込みなしで10分!
    即席タンドリーチキン

    4.5

    (
    121件
    )

    調味料を揉み込む順番を工夫して、10分で完成♪ 漬け込みがない分、カレー粉の風味をしっかり感じる味です! 袋で調理できるから洗い物の少なさも嬉しいポイント!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      257kcal

    • 費用目安

      500円前後

    鶏むね肉 サラダ油 カレー粉 ケチャップ ヨーグルト[無糖] 塩 おろしにんにく おろししょうが こしょう サニーレタス トマト レモン[国産](スライス)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大葉とチーズのはさみ焼き餃子」のレシピ動画

    パリパリ!とろ〜り♪
    大葉とチーズのはさみ焼き餃子

    4.3

    (
    68件
    )

    餃子の皮を使った副菜レシピのご紹介です!大葉とチーズを包んで風味豊かな味わいに仕上げました。素材の旨味を生かしたレシピは、おやつやおつまみとしてもぴったり♪パリっと焼いた皮がついつい手が出る食感です。ぜひ出来立てをお召し上がりください♪

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      237kcal

    • 費用目安

      200円前後

    餃子の皮 大葉 ピザ用チーズ サラダ油 ケチャップ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【煮物】


煮物も、薄切り肉やひき肉を使えば短時間で味がなじみます!旨みたっぷりのあんが絶品のおかずや、具材に甘辛いつゆがしみ込むすき煮などを集めました。肌寒い夜の夕飯に、ぜひ取り入れてみてはいかがですか♪

  • 「白菜と春雨のとろとろ煮」のレシピ動画

    白菜大量消費おかず!
    白菜と春雨のとろとろ煮

    4.2

    (
    853件
    )

    白菜を鍋以外でたくさん使えるレシピをご紹介♪豚ひき肉の旨味があんに広がり、とろとろの白菜と春雨にからめていだたきます!お財布にも優しいのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      320kcal

    • 費用目安

      300円前後

    豚ひき肉 白菜 春雨 サラダ油 おろししょうが おろしにんにく 酒 砂糖 しょうゆ こしょう 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「厚揚げと豚こまの簡単煮」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    厚揚げと豚こまの簡単煮

    4.3

    (
    407件
    )

    厚揚げを使うことで煮崩れ気にせず、煮込み時間も短縮♪ 忙しい日におすすめのレシピです。

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      423kcal

    • 費用目安

      200円前後

    豚こま切れ肉 厚揚げ 玉ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚ばらのてり煮」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    豚ばらのてり煮

    4.3

    (
    275件
    )

    シンプル具材で作る、こってり濃厚な味わいがおいしいメインおかずのご紹介です。豚ばら薄切り肉を使って簡単お手軽調理♪てりてりな見た目も食欲をそそります!

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      474kcal

    • 費用目安

      500円前後

    豚バラ薄切り肉 ニラ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚肉とねぎのすき煮」のレシピ動画

    今晩のおかずに♪
    豚肉とねぎのすき煮

    4.5

    (
    143件
    )

    【2018年9月リニューアルレシピ】 甘辛いつゆが豚肉とねぎに染み込んで ごはんによく合う!切って煮るだけだから楽チン♪ 牛肉を豚肉に変えることで家にある食材でできちゃいます!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      472kcal

    • 費用目安

      500円前後

    豚バラ薄切り肉 長ねぎ しめじ 酒 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】


メインが決まったら、あと一品の副菜もプラスしましょう!ごま油とかつお節が香るブロッコリーのポン酢あえや、クリーミーなアボカドとシャキッとしたレタスに韓国風のドレッシングをからめたチョレギなどをご紹介します。主菜の味つけに合わせて選んでみてくださいね♪

  • 「にんじんのごま和え」のレシピ動画

    食材1品で簡単!
    にんじんのごま和え

    4.4

    (
    628件
    )

    にんじんだけで作る、ささっとできる副菜です。加熱はレンジで簡単に済ませることで時短になりますよ!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      100円前後

    にんじん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしのおかかあえ」のレシピ動画

    5分でできる!
    もやしのおかかあえ

    4.2

    (
    506件
    )

    使いやすく、節約、時短にもなるもやしを使った即席のあえものです。もやしをレンジで加熱し、調味料と混ぜるだけ!夕飯のおかず、おつまみにパパっと作れる便利な一品です♪

    • 調理時間

      約5分

    • カロリー

      26kcal

    • 費用目安

      100円前後

    もやし ポン酢しょうゆ 鶏ガラスープの素 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのポン酢あえ」のレシピ動画

    ごま油香る!
    ブロッコリーのポン酢あえ

    4.3

    (
    503件
    )

    ブロッコリーにごま油、ポン酢しょうゆ、かつお節をあえた副菜におすすめの一品です。ブロッコリーはレンジで加熱して簡単、時短で仕上げましょう♪味付けはごま油とポン酢しょうゆだけでもしっかりと決まります!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      83kcal

    • 費用目安

      200円前後

    ブロッコリー ごま油 ポン酢しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なすのおひたし」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    なすのおひたし

    4.3

    (
    495件
    )

    なすをレンジであたためて調味料をあえるだけ!一品足りないときや忙しいときにもささっと作れます♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      21kcal

    • 費用目安

      100円前後

    なす かつお節 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「レタスとアボカドのチョレギサラダ」のレシピ動画

    さっと和えて簡単!
    レタスとアボカドのチョレギサラダ

    4.5

    (
    291件
    )

    韓国料理の定番サラダにアボカドを加えたアレンジレシピのご紹介です♪アボカドのクリーミーさと、シャキッと食感のレタスが、お酢の効いたチョレギドレッシングと絡んで、ついお箸が進む一品に。おつまみにピッタリです!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      247kcal

    • 費用目安

      200円前後

    レタス アボカド 韓国のり 砂糖 塩こしょう 酢 しょうゆ おろしにんにく 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とベーコンのやみつきサラダ」のレシピ動画

    ガーリックが食欲そそる♪
    豆苗とベーコンのやみつきサラダ

    4.5

    (
    284件
    )

    豆苗がたっぷり食べられるおつまみサラダのご紹介です♪にんにくの香りとまいたけの風味のおかげで豆苗が食べやすくなります。炒めた具材を手早く加えて豆苗に余熱を与えることで味がなじみやすくなりおすすめです♪

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      222kcal

    • 費用目安

      400円前後

    ベーコン 豆苗 まいたけ にんにく オリーブオイル 塩 ポン酢しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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