4
548kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
＃あんかけうどん
297kcal
約15分
＃ねぎ
＃わかめ
＃にゅうめん
678kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃細ねぎ
＃納豆
＃マグロ
566kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃ラーメン
＃えび
＃チンゲン菜
531kcal
＃キャベツ
＃そぼろ丼
322kcal
約60分
＃ツナ缶
＃かぼちゃ
＃炊き込みご飯
824kcal
＃豚バラブロック肉
334kcal
約90分
＃赤飯・おこわ
735kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
＃米粉
633kcal
＃鮭・サーモン
＃ほうれん草
＃しめじ
＃クリームソースパスタ
682kcal
＃きのこ
＃ベーコン
＃和風パスタ
717kcal
＃あたたかい蕎麦
306kcal
＃えのき
＃雑炊・おじや
644kcal
＃鶏肉
＃中華料理
527kcal
＃豚肉
＃チャーハン
381kcal
＃チヂミ
534kcal
＃大葉
＃大豆加工品
471kcal
＃鶏もも肉
＃肉うどん
347kcal
84kcal
約120分
＃ちぎりパン
570kcal
＃ペンネ
991kcal
約40分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ポークカレー
1022kcal
478kcal
＃香味野菜
＃たらこ
797kcal
813kcal
＃豚丼
702kcal
＃牛丼
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
540kcal
＃油そば
424kcal
703kcal
＃サンドイッチ
