…
242
75kcal
約10分
＃ハム
＃小松菜
＃中華スープ
45kcal
約5分
＃ベーコン
51kcal
73kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
235kcal
＃豚こま切れ肉
203kcal
約15分
＃ポタージュ・クリームスープ
115kcal
129kcal
＃野菜炒め
174kcal
＃サバ缶
94kcal
＃和え物(野菜)
17kcal
41kcal
＃ねぎ
76kcal
36kcal
＃なめこ
＃お浸し
126kcal
135kcal
約30分
＃ひじき
89kcal
＃油揚げ
＃まいたけ
90kcal
151kcal
112kcal
＃ツナ缶
＃炒め物(野菜)
83kcal
77kcal
＃しめじ
＃たらこ
548kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
244kcal
＃豚肉
＃もやし
＃しょうが
102kcal
＃ミックスビーンズ
164kcal
181kcal
-
約半日
＃にんじん
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃中華麺
＃あんかけ焼きそば
116kcal
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