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287
462kcal
約15分
#ブロッコリー
#焼きうどん
87kcal
約10分
139kcal
#たこ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
264kcal
#チーズ
504kcal
約20分
106kcal
325kcal
#豚ひき肉
674kcal
#鮭・サーモン
494kcal
約30分
#えび
-
#トマト
#レタス
#アボカド
261kcal
#牛肉
247kcal
約5分
#ツナ缶
277kcal
#豚こま切れ肉
233kcal
419kcal
#鶏もも肉
510kcal
#焼き餃子
389kcal
#豚ロース薄切り肉
332kcal
#厚揚げ
#エリンギ
111kcal
338kcal
#炒め物(肉)
178kcal
#明太子
#はんぺん
約60分
203kcal
214kcal
#ポタージュ・クリームスープ
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