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328
441kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃里芋
＃れんこん
＃ごぼう
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃筑前煮
294kcal
約40分
＃たけのこ
650kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃カリフラワー
＃マッシュルーム
＃煮物(肉)
405kcal
＃チーズ
＃鶏ひき肉
＃つくね
133kcal
約10分
＃きんぴら
373kcal
＃ねぎ
＃照り焼きチキン
-
約15分
＃ピーマン
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
89kcal
＃煮物(野菜)
566kcal
約90分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
234kcal
＃長芋・山芋
＃野菜料理
447kcal
＃油揚げ
＃ちらし寿司
379kcal
＃えのき
482kcal
＃菜の花・菜花
＃えび
333kcal
＃パプリカ
＃豚ヒレ肉
＃酢豚
158kcal
＃なす
479kcal
＃トマト
＃まいたけ
＃すき焼き
311kcal
103kcal
＃いんげん
＃味噌汁
73kcal
＃中華スープ
759kcal
＃ひき肉
＃キーマカレー
399kcal
＃絹さや
378kcal
＃豚こま切れ肉
＃焼き物(肉)
＃しょうが
82kcal
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
227kcal
455kcal
＃大葉
＃かぶ
693kcal
＃鮭・サーモン
＃マグロ
293kcal
＃しめじ
＃南蛮漬け
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