…
350
155kcal
約10分
＃にんじん
＃ソーセージ
＃大豆
＃焼き物(肉)
139kcal
約20分
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
63kcal
＃味噌汁
66kcal
＃もやし
207kcal
＃里芋
＃加工肉
243kcal
約15分
83kcal
14kcal
約40分
447kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃チャーハン
59kcal
＃ねぎ
＃和え物(野菜)
35kcal
113kcal
31kcal
＃絹さや
-
約5分
99kcal
＃油揚げ
＃お浸し
133kcal
168kcal
約30分
＃ツナ缶
＃ひじき
189kcal
＃チーズ
101kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
362kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃しめじ
＃炊き込みご飯
359kcal
＃しいたけ
45kcal
＃トマト
116kcal
62kcal
＃炒め物(野菜)
72kcal
86kcal
＃たらこ
442kcal
＃豚バラ薄切り肉
347kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
259kcal
＃鶏ひき肉
