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349
347kcal
約60分
＃にんじん
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
602kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
387kcal
413kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃アスパラ
＃肉巻き
139kcal
約15分
＃なす
＃野菜炒め
111kcal
約10分
＃スムージー・シェイク
326kcal
＃ねぎ
＃わかめ
＃あたたかい蕎麦
211kcal
約120分
＃食パン
114kcal
＃クレソン
255kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃しいたけ
＃三つ葉
194kcal
＃豆腐
851kcal
＃天ぷら・かき揚げ
＃もずく
622kcal
＃カレー
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
615kcal
561kcal
244kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
283kcal
＃レタス
＃ハム
426kcal
＃あたたかいうどん
103kcal
＃ごぼう
50kcal
＃和え物(野菜)
97kcal
＃キャロットラペ
35kcal
約5分
42kcal
＃チーズ
74kcal
127kcal
＃ベーコン
65kcal
177kcal
＃サバ缶
133kcal
86kcal
135kcal
＃たこ
＃きゅうり
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