…
377
179kcal
約30分
＃ごぼう
＃ひじき
＃和え物(野菜)
276kcal
＃豚こま切れ肉
＃煮物(肉)
134kcal
約20分
＃炒め物(野菜)
150kcal
約15分
＃ツナ缶
＃きんぴら
198kcal
約10分
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
142kcal
＃いんげん
＃たらこ
353kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃しいたけ
＃サムゲタン
451kcal
＃春菊
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
107kcal
＃けんちん汁
261kcal
＃まいたけ
84kcal
＃酢の物
35kcal
約120分
＃飲み物
-
161kcal
473kcal
322kcal
約40分
＃手羽元
＃香味野菜
182kcal
103kcal
＃きのこ
101kcal
180分〜
395kcal
356kcal
＃炒め物(肉)
618kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉うどん
149kcal
＃ハム
＃きゅうり
76kcal
＃チーズ
＃野菜炒め
42kcal
約5分
49kcal
140kcal
85kcal
60kcal
58kcal
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