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375
479kcal
約90分
＃里芋
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
471kcal
約60分
＃しいたけ
478kcal
622kcal
約15分
＃鶏肉
＃あたたかいうどん
715kcal
＃あたたかい蕎麦
＃鶏もも肉
＃冷たい蕎麦
483kcal
＃豚バラ薄切り肉
132kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
420kcal
約20分
＃野菜炒め
428kcal
429kcal
380kcal
391kcal
411kcal
403kcal
309kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
361kcal
108kcal
＃煮物(野菜)
113kcal
506kcal
＃豚ひき肉
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃ミートグラタン
353kcal
約40分
＃手羽元
185kcal
＃イカ
＃煮物(魚介)
512kcal
＃ごぼう
＃かぶ
130kcal
406kcal
227kcal
＃揚げ物（野菜）
-
567kcal
241kcal
約50分
