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471
619kcal
約15分
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮込みうどん
362kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
488kcal
＃豚バラブロック肉
407kcal
＃鶏もも肉
408kcal
359kcal
370kcal
387kcal
350kcal
339kcal
214kcal
＃ささみ
598kcal
390kcal
382kcal
45kcal
約10分
＃油揚げ
＃味噌汁
69kcal
＃豆腐
83kcal
620kcal
＃もやし
609kcal
＃塩焼きそば
15kcal
約5分
＃味噌汁・吸い物
＃海苔
681kcal
約90分
＃冷たい蕎麦
317kcal
約20分
＃鶏肉
＃長芋・山芋
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃煮物(肉)
778kcal
777kcal
604kcal
＃にんにく
＃ピラフ
242kcal
＃鶏むね肉
＃アスパラ
80kcal
355kcal
360kcal
＃豚ひき肉
＃豆苗
＃ひじき
＃焼き物(肉)
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