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511
437kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃豚ロース薄切り肉
391kcal
280kcal
＃鶏むね肉
357kcal
約20分
＃チーズ
＃鶏ひき肉
-
230kcal
＃明太子
214kcal
約30分
＃だし巻き卵
＃ステーキ
＃ビーフステーキ
372kcal
＃揚げ物（野菜）
108kcal
約10分
＃納豆
51kcal
約5分
＃みょうが
＃ラーメン
＃三つ葉
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
77kcal
＃和え物(野菜)
96kcal
＃トマト
144kcal
148kcal
90kcal
47kcal
114kcal
75kcal
97kcal
約40分
＃浅漬け
67kcal
468kcal
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
110kcal
＃ナムル
94kcal
