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511
57kcal
約10分
#切り干し大根
#和え物(野菜)
73kcal
約20分
154kcal
約30分
164kcal
#ベーコン
#炒め物(野菜)
148kcal
約半日
#サラダ
#きゅうり
#ヨーグルト
259kcal
#厚揚げ
#煮物(野菜)
196kcal
約15分
370kcal
約90分
#えのき
#炊き込みご飯
390kcal
#しめじ
367kcal
261kcal
#もやし
#野菜炒め
309kcal
#牛肉
292kcal
#豚こま切れ肉
177kcal
#ツナ缶
90kcal
#ハム
622kcal
92kcal
94kcal
96kcal
91kcal
191kcal
#しいたけ
217kcal
82kcal
#わかめ
64kcal
47kcal
361kcal
#お茶漬け
328kcal
#炒め物(肉)
86kcal
184kcal
#大葉
#コールスロー
482kcal
約60分
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#秋冬の旬野菜
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