…
513
640kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
284kcal
約30分
＃ナゲット
＃おからパウダー
922kcal
約20分
＃牛タン
343kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
550kcal
-
＃大葉
437kcal
＃豚ロース薄切り肉
391kcal
280kcal
＃鶏むね肉
357kcal
＃チーズ
230kcal
＃明太子
214kcal
＃だし巻き卵
＃ステーキ
＃ビーフステーキ
372kcal
＃揚げ物（野菜）
108kcal
約10分
＃納豆
51kcal
約5分
＃みょうが
＃ラーメン
＃三つ葉
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
77kcal
＃和え物(野菜)
96kcal
＃トマト
144kcal
148kcal
90kcal
47kcal
114kcal
75kcal
