174kcal
約15分
＃ねぎ
＃わかめ
80kcal
＃豆腐
＃みょうが
＃味噌汁
103kcal
約30分
＃ひじき
15kcal
約5分
＃きのこ
＃吸い物
＃海苔
359kcal
約60分
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
＃もずく
143kcal
＃煮魚
＃あさり
73kcal
約10分
＃トマト
＃海藻のサラダ
97kcal
＃大根
＃昆布
323kcal
＃雑炊・おじや
221kcal
＃ベーコン
＃かぼちゃ
179kcal
＃白菜
20kcal
＃もやし
43kcal
約20分
＃野菜のおかず
＃和え物(野菜)
151kcal
＃えび
＃おにぎり
278kcal
＃お茶漬け
58kcal
＃玉ねぎ
49kcal
＃えのき
61kcal
41kcal
＃じゃがいも
46kcal
＃長芋・山芋
31kcal
＃しいたけ
42kcal
＃小松菜
95kcal
291kcal
＃はんぺん
＃鶏ひき肉
349kcal
108kcal
94kcal
＃しょうが
198kcal
79kcal
＃かぶ
＃きゅうり
