641kcal
約10分
#加工肉
#明太子
#おにぎり
#海苔
67kcal
約15分
#たこ
#わかめ
#なます・酢の物
328kcal
#そうめん
851kcal
約30分
#にんじん
#天ぷら・かき揚げ
#もずく
78kcal
約5分
#きゅうり
#納豆
15kcal
#和え物(野菜)
48kcal
約20分
#海藻
124kcal
#オクラ
#ひじき
142kcal
#キャベツ
#海藻のサラダ
118kcal
#豆腐
#水菜
#白和え
79kcal
#昆布
-
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
#ねぎ
#味噌汁
47kcal
#吸い物
70kcal
#きのこ
#ハム
75kcal
#アジ
#しょうが
309kcal
161kcal
約40分
#ごぼう
301kcal
#大豆
43kcal
171kcal
325kcal
#卵焼き
128kcal
#枝豆
98kcal
#スナップエンドウ
270kcal
#にゅうめん
548kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
74kcal
242kcal
#天ぷら
197kcal
32kcal
#ほうれん草
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