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199
217kcal
約30分
＃ジャーマンポテト
＃ベーコン
＃新じゃがいも
188kcal
約15分
＃キャベツ
＃野菜炒め
144kcal
＃もやし
＃パプリカ
112kcal
＃にんじん
＃きんぴら
84kcal
258kcal
＃ささみ
＃オクラ
363kcal
＃じゃがいも
457kcal
＃れんこん
＃豚ロース薄切り肉
327kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃なす
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
243kcal
＃ゴーヤー
139kcal
＃玉ねぎ
88kcal
＃ブロッコリー
＃エリンギ
36kcal
＃大根
＃みょうが
＃豆苗
319kcal
＃合いびき肉
401kcal
＃いんげん
338kcal
307kcal
-
＃さつまいも
101kcal
＃しめじ
159kcal
＃油揚げ
＃かぶ
260kcal
＃ごぼう
250kcal
128kcal
＃えのき
191kcal
約20分
＃こんにゃく
168kcal
＃牛肉
＃野菜のおかず
142kcal
＃ピーマン
＃ツナ缶
153kcal
＃かぼちゃ
95kcal
＃小松菜
59kcal
161kcal
＃きのこ
＃アスパラ
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