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22
82kcal
約15分
＃れんこん
＃和え物(野菜)
89kcal
約5分
＃長芋・山芋
97kcal
＃アスパラ
100kcal
＃オクラ
51kcal
約10分
55kcal
＃キャベツ
52kcal
＃きゅうり
47kcal
＃ゴーヤー
54kcal
230kcal
約20分
＃じゃがいも
175kcal
＃ツナ缶
＃チンゲン菜
73kcal
＃トマト
81kcal
＃ナムル
33kcal
185kcal
＃ほうれん草
＃ねぎ
25kcal
56kcal
＃小松菜
＃ピーマン
142kcal
207kcal
＃チーズ
＃ズッキーニ
75kcal
＃もやし
171kcal
83kcal
＃レタス
222kcal
＃さつまいも
173kcal
＃里芋
41kcal
＃ブロッコリー
27kcal
21kcal
