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110kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃ナムル
36kcal
＃和え物(野菜)
115kcal
約10分
＃きゅうり
約15分
＃ゴーヤー
126kcal
＃鶏むね肉
＃春菊
68kcal
＃オクラ
129kcal
＃たけのこ
54kcal
＃れんこん
＃なす
69kcal
＃かぶ
161kcal
＃かぼちゃ
119kcal
＃白菜
87kcal
＃ピーマン
114kcal
＃ツナ缶
77kcal
＃にんじん
95kcal
＃ブロッコリー
93kcal
＃もやし
63kcal
59kcal
61kcal
＃ほうれん草
49kcal
41kcal
94kcal
＃ごぼう
141kcal
＃さつまいも
47kcal
＃いんげん
＃とうもろこし
104kcal
＃枝豆
48kcal
＃ししとう
