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235
125kcal
約20分
#にんにく
#揚げ物(野菜)
173kcal
約10分
#とうもろこし
325kcal
#オクラ
#唐揚げ
171kcal
約50分
#ごぼう
120kcal
約15分
#枝豆
287kcal
#じゃがいも
143kcal
#れんこん
175kcal
#さつまいも
114kcal
177kcal
#大根
35kcal
195kcal
約30分
193kcal
約40分
123kcal
#まいたけ
130kcal
#長芋・山芋
194kcal
#ブロッコリー
234kcal
#かぼちゃ
200kcal
208kcal
432kcal
490kcal
#ささみ
#チーズ
406kcal
31kcal
170kcal
108kcal
#小松菜
16kcal
#大葉
218kcal
452kcal
#鶏もも肉
244kcal
182kcal