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236
199kcal
約10分
＃ごぼう
＃揚げ物（野菜）
-
約15分
＃ししとう
153kcal
＃長芋・山芋
206kcal
約20分
＃じゃがいも
358kcal
242kcal
約90分
103kcal
59kcal
＃にんじん
195kcal
約40分
118kcal
560kcal
約30分
＃牛肉
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃れんこん
＃揚げ物(肉)
＃焼き物(肉)
163kcal
＃チーズ
132kcal
232kcal
＃さつまいも
143kcal
224kcal
532kcal
＃鶏もも肉
＃なす
＃かぼちゃ
＃いんげん
＃揚げ浸し
180kcal
180分〜
＃香味野菜
＃ねぎ
384kcal
＃鶏肉
135kcal
＃オクラ
＃えび
＃しょうが
454kcal
＃豚肉
278kcal
＃ズッキーニ
201kcal
約5分
＃もやし
477kcal
＃水菜
＃手羽中
402kcal
＃豚ロース肉
＃豆類
79kcal
＃白菜
114kcal
＃アスパラ
351kcal
