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234
174kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃揚げ物（野菜）
-
約30分
＃チーズ
＃さつまいも
＃コロッケ
313kcal
約20分
＃ささみ
＃じゃがいも
＃唐揚げ
259kcal
257kcal
＃大根
186kcal
＃里芋
約1日
＃玉ねぎ
＃ひき肉
＃揚げ物(肉)
＃スコップコロッケ
約5分
＃揚げ物(魚介)
210kcal
＃ブロッコリー
60kcal
225kcal
＃中華料理
＃なす
＃油淋鶏
＃ディップ・ソース
338kcal
94kcal
約10分
＃エリンギ
136kcal
約40分
198kcal
＃大豆
151kcal
＃とうもろこし
67kcal
＃もやし
80kcal
＃豚肉
＃いんげん
73kcal
493kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
＃えのき
75kcal
＃アスパラ
138kcal
約90分
＃にんにく
175kcal
＃ひらたけ
185kcal
＃かぼちゃ
