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62
185kcal
約15分
#キャベツ
80kcal
約10分
#オクラ
#和え物(野菜)
298kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#温野菜
222kcal
#じゃがいも
#スナップエンドウ
#しいたけ
354kcal
#鶏もも肉
360kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
43kcal
#お浸し
-
#わかめ
377kcal
#小松菜
#しょうが
188kcal
#かぼちゃ
#炒め物(野菜)
#たらこ
147kcal
491kcal
#豚肉
#ほうれん草
382kcal
#きゅうり
157kcal
#アボカド
#いくら
26kcal
約5分
#香味野菜
#みょうが
#大葉
156kcal
#ベーコン
#レタス
199kcal
#厚揚げ
173kcal
#ズッキーニ
#えび
105kcal
#切り干し大根
#ナムル
198kcal
#ツナ缶
#なす
260kcal
#豆腐
317kcal
#もやし
132kcal
#大根
252kcal
#トマト
207kcal
#ピーマン
#鶏ひき肉
77kcal
305kcal
約20分
#鶏むね肉
190kcal
#野菜のおかず
299kcal
#さつまいも
235kcal
#長芋・山芋
#揚げ物(野菜)
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