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92
149kcal
約10分
#ピーマン
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
#お浸し
168kcal
約20分
#厚揚げ
#チンゲン菜
116kcal
約15分
#ツナ缶
#きゅうり
#和え物(野菜)
333kcal
約30分
#鶏もも肉
#大根
#しょうが
136kcal
#れんこん
284kcal
#かぶ
230kcal
#みょうが
130kcal
約120分
#なす
#揚げ浸し
202kcal
#にんじん
211kcal
#揚げ物(野菜)
83kcal
#いんげん
#炒め物(野菜)
147kcal
#ズッキーニ
#ナムル
29kcal
#スナップエンドウ
81kcal
#小松菜
473kcal
#豚ひき肉
#チーズ
#さつまいも
583kcal
108kcal
204kcal
#豆腐
457kcal
#里芋
-
約5分
351kcal
#かぼちゃ
47kcal
169kcal
#大豆
90kcal
#ささみ
93kcal
#キャベツ
87kcal
#ゴーヤー
279kcal
#豆苗
#鶏ひき肉
56kcal
#パプリカ
#きんぴら
135kcal
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