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460kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃きのこ
304kcal
約30分
＃厚揚げ
＃れんこん
320kcal
約15分
＃じゃがいも
＃鶏ひき肉
245kcal
約10分
＃小松菜
＃野菜炒め
109kcal
110kcal
＃にんじん
＃えのき
＃たらこ
129kcal
＃ベーコン
＃しょうが
151kcal
＃大根
＃油揚げ
＃きんぴら
253kcal
＃鶏むね肉
367kcal
285kcal
309kcal
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
228kcal
＃なす
237kcal
287kcal
＃玉ねぎ
146kcal
＃ブロッコリー
＃えび
＃もやし
454kcal
＃豚バラ薄切り肉
360kcal
259kcal
491kcal
413kcal
-
298kcal
342kcal
357kcal
＃冬瓜
489kcal
384kcal
＃まいたけ
640kcal
＃長芋・山芋
337kcal
