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107kcal
約10分
#香味野菜
#小松菜
#ホタテ
122kcal
約15分
#ピーマン
#たけのこ
#油揚げ
158kcal
#きのこ
#ベーコン
29kcal
約5分
#チンゲン菜
227kcal
#鶏肉
#ズッキーニ
#鶏ひき肉
277kcal
約20分
#レタス
127kcal
#かぶ
261kcal
#ツナ缶
#豆類
168kcal
#スナップエンドウ
#えび
443kcal
#豚肉
#いんげん
61kcal
#白菜
69kcal
#エリンギ
85kcal
#もやし
#きゅうり
292kcal
#玉ねぎ
256kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
95kcal
102kcal
#切り干し大根
229kcal
84kcal
#れんこん
177kcal
約30分
#じゃがいも
210kcal
#たこ
#かぼちゃ
72kcal
296kcal
#トマト
228kcal
#イカ
#山菜
428kcal
#ひらたけ
138kcal
#こんにゃく
340kcal
#ゴーヤー
154kcal
#枝豆
180kcal
170kcal