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26
749kcal
約10分
＃パスタ
＃納豆
＃サバ缶
456kcal
約20分
＃モロヘイヤ
＃冷たいうどん
228kcal
約30分
＃ミックスビーンズ
＃ミネストローネ
-
＃豚ひき肉
＃チーズ
＃大豆
＃餃子
246kcal
＃豚肉
59kcal
約5分
576kcal
約15分
＃冷たい蕎麦
524kcal
＃チャーハン
381kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃炊き込みご飯
554kcal
＃しらす
347kcal
358kcal
＃そうめん
＃長芋・山芋
＃三つ葉
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
81kcal
＃炒め物(野菜)
212kcal
＃水菜
＃ひじき
＃海藻のサラダ
244kcal
約1日
＃飲み物
325kcal
152kcal
＃ツナ缶
450kcal
306kcal
＃鶏むね肉
511kcal
約半日
＃豚バラブロック肉
192kcal
＃炒め物(肉)
432kcal
＃チヂミ
86kcal
＃油揚げ
＃わかめ
206kcal
＃アボカド
＃和え物(野菜)
＃サラダ
＃レタス
＃れんこん
181kcal
324kcal
656kcal
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