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413kcal
約20分
#豚ひき肉
#ミックスビーンズ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ブリトー
524kcal
約10分
#納豆
#チャーハン
-
約15分
#長芋・山芋
#三つ葉
276kcal
#玉ねぎ
#たこ
#大豆
#煮物(魚介)
212kcal
約30分
#水菜
#ひじき
#海藻のサラダ
554kcal
#しらす
228kcal
#ミネストローネ
347kcal
81kcal
約5分
#炒め物(野菜)
576kcal
#冷たい蕎麦
450kcal
約60分
#炊き込みご飯
325kcal
#チーズ
410kcal
#きゅうり
#そうめん
306kcal
#鶏むね肉
192kcal
#炒め物(肉)
511kcal
約半日
#豚バラブロック肉
152kcal
#サラダ
#レタス
#れんこん
約1日
#飲み物
244kcal
86kcal
#油揚げ
#わかめ
206kcal
#アボカド
#和え物(野菜)
1117kcal
約50分
#豚肉
#スペアリブ
324kcal
588kcal
656kcal
181kcal
844kcal
487kcal
#トースト
196kcal
#ささみ
380kcal
#鶏肉
#豆腐
#鶏ひき肉
#チンゲン菜
#麻婆豆腐
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