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221kcal
約10分
＃厚揚げ
479kcal
約30分
＃豆腐
＃キャベツ
＃焼き餃子
132kcal
約15分
＃ブロッコリー
238kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃油揚げ
＃鶏ひき肉
＃味噌汁
＃しょうが
424kcal
＃ねぎ
＃お好み焼き
450kcal
＃チーズ
＃ツナ缶
147kcal
＃冷奴
＃明太子
300kcal
354kcal
＃豚ひき肉
227kcal
＃ハム
243kcal
約20分
410kcal
＃豆苗
189kcal
＃しいたけ
156kcal
＃ごぼう
＃春菊
＃白和え
196kcal
＃三つ葉
＃卵とじ
50kcal
692kcal
＃豚肉
＃豆乳鍋
333kcal
202kcal
＃大根
＃水菜
＃豚バラ薄切り肉
145kcal
＃白菜
166kcal
497kcal
＃肉豆腐
593kcal
180分〜
＃おでん
312kcal
＃もやし
320kcal
439kcal
＃香味野菜
＃鍋料理
212kcal
約40分
