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26
75kcal
約30分
＃豆腐
＃茶碗蒸し
499kcal
＃白菜
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
455kcal
＃えのき
＃牛すき
236kcal
＃鶏ひき肉
＃煮物(野菜)
238kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃しめじ
＃まいたけ
＃麻婆豆腐
248kcal
約15分
＃かぶ
681kcal
＃アヒージョ
104kcal
186kcal
約60分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
369kcal
＃牛ひき肉
＃炒め物(肉)
22kcal
約5分
＃吸い物
250kcal
約40分
＃チーズ
＃グラタン
＃長芋・山芋
＃ソーセージ
＃アスパラ
＃焼き物(肉)
644kcal
約1日
＃そぼろ丼
239kcal
＃新玉ねぎ
＃お好み焼き
122kcal
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃中華スープ
132kcal
＃卵スープ
128kcal
254kcal
106kcal
約10分
＃小松菜
＃白和え
306kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃たけのこ
149kcal
約50分
＃湯豆腐
150kcal
＃水菜
＃豆腐サラダ
142kcal
175kcal
約半日
＃焼き菓子
145kcal
459kcal
146kcal
＃ナゲット
349kcal
＃えび
＃スープカレー
54kcal
＃菜の花・菜花
