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44
530kcal
約15分
＃油揚げ
＃ごぼう
84kcal
約10分
＃春菊
＃ナムル
148kcal
約30分
＃豆苗
＃味噌汁
298kcal
110kcal
約5分
＃ねぎ
151kcal
＃ピーマン
318kcal
約60分
＃炊き込みご飯
217kcal
＃チーズ
172kcal
＃トマト
＃アボカド
＃ピザ
96kcal
346kcal
378kcal
＃大豆
112kcal
＃白菜
218kcal
＃ひじき
133kcal
＃おやき
-
約20分
＃香味野菜
306kcal
＃あさり
376kcal
＃三つ葉
＃いなり寿司
127kcal
240kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
56kcal
＃なす
236kcal
＃鶏ひき肉
620kcal
約40分
＃アスパラ
＃おでん
103kcal
＃お浸し
124kcal
＃はんぺん
299kcal
＃小松菜
345kcal
＃イカ
60kcal
＃水菜
330kcal
約90分
66kcal
＃菜の花・菜花
