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450kcal
約30分
#チーズ
#ツナ缶
#油揚げ
128kcal
約10分
#さつまいも
#ねぎ
#味噌汁
160kcal
68kcal
約15分
#春菊
237kcal
#大根
#おでん
113kcal
#えのき
145kcal
#白菜
166kcal
48kcal
#小松菜
#お浸し
75kcal
#レタス
322kcal
約20分
#とうもろこし
#いんげん
593kcal
180分〜
118kcal
221kcal
#豚肉
#もやし
#焼き餃子
439kcal
#鶏肉
#香味野菜
#鍋料理
285kcal
約40分
#ベーコン
159kcal
#ハム
77kcal
#きのこ
452kcal
-
395kcal
#ピザ
390kcal
#厚揚げ
#まいたけ
#焼きうどん
83kcal
#かぶ
154kcal
#卵とじ
530kcal
#ごぼう
84kcal
#ナムル
148kcal
#豆苗
298kcal
110kcal
約5分
151kcal
#ピーマン
318kcal
約60分
#炊き込みご飯