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43
113kcal
約10分
＃油揚げ
＃えのき
＃味噌汁
145kcal
約30分
＃白菜
166kcal
＃大根
48kcal
＃小松菜
＃お浸し
75kcal
＃レタス
322kcal
約20分
＃チーズ
＃ツナ缶
＃とうもろこし
＃いんげん
593kcal
180分〜
＃おでん
118kcal
＃ねぎ
221kcal
＃豚肉
＃もやし
＃焼き餃子
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
285kcal
約40分
＃ベーコン
159kcal
＃ハム
77kcal
＃きのこ
452kcal
-
395kcal
約15分
＃ピザ
390kcal
＃厚揚げ
＃まいたけ
＃焼きうどん
83kcal
＃かぶ
154kcal
＃卵とじ
530kcal
＃ごぼう
84kcal
＃春菊
＃ナムル
148kcal
＃豆苗
298kcal
110kcal
約5分
151kcal
＃ピーマン
318kcal
約60分
＃炊き込みご飯
217kcal
172kcal
＃トマト
＃アボカド
96kcal
346kcal
378kcal
＃大豆
