おやつにぴったり♪
かぼちゃとさつまいもの飴焼き
レンジでほくほくに蒸したかぼちゃとさつまいもに 香ばしい飴をからめました♪ おやつにピッタリ！心が温まる懐かしい味わいです♡
- 調理時間 約10分
カロリー
266kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもは一口大に切る。ボウルにかぼちゃ、さつまいもを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分加熱する。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて中火で両面を焼き色がついてカリカリになるまで焼く。
3.
フライパンに砂糖、しょうゆ、水をいれて中火で熱してトロトロになるまで煮詰めてからめ、黒いりごまを加えて混ぜる。
レビュー
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