DELISH KITCHEN

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    おやつにぴったり♪

    かぼちゃとさつまいもの飴焼き

    レンジでほくほくに蒸したかぼちゃとさつまいもに 香ばしい飴をからめました♪ おやつにピッタリ!心が温まる懐かしい味わいです♡

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      266kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      さつまいもは一口大に切る。ボウルにかぼちゃ、さつまいもを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分加熱する。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて中火で両面を焼き色がついてカリカリになるまで焼く。

    3. 3.

      フライパンに砂糖、しょうゆ、水をいれて中火で熱してトロトロになるまで煮詰めてからめ、黒いりごまを加えて混ぜる。