おやつにぴったり♪
かぼちゃとさつまいもの飴焼き
レンジでほくほくに蒸したかぼちゃとさつまいもに 香ばしい飴をからめました♪ おやつにピッタリ！心が温まる懐かしい味わいです♡
カロリー
266kcal
炭水化物
48.7g
脂質
7.3g
たんぱく質
2.3g
糖質
44.8g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいもは一口大に切る。ボウルにかぼちゃ、さつまいもを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分加熱する。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて中火で両面を焼き色がついてカリカリになるまで焼く。
3
フライパンに砂糖、しょうゆ、水をいれて中火で熱してトロトロになるまで煮詰めてからめ、黒いりごまを加えて混ぜる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 甘じょっぱくて美味しい😁意外にに甘くないので、副菜としてもいけると思う✌️ 今回はかぼちゃのみで作りました😆
Totoro's friend
今回はかぼちゃ170gが余っていたので、かぼちゃだけで作りました。調味料は半分くらいにしました。とても美味しかったです。ううう、あkん。n. fun
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よしを