5
678kcal
約20分
#鮭・サーモン
#ほうれん草
466kcal
約30分
#れんこん
#チヂミ
439kcal
約15分
#ねぎ
#なめこ
#煮込みうどん
169kcal
約60分
#豆腐
#かぼちゃ
#ちぎりパン
339kcal
#小松菜
#鶏ひき肉
#雑炊・おじや
351kcal
約90分
#さつまいも
#炊き込みご飯
462kcal
#豚こま切れ肉
#白菜
#あんかけうどん
496kcal
約10分
#釜玉うどん
1016kcal
#豚肉
#長芋・山芋
#豚丼
730kcal
#和風パスタ
515kcal
231kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
#炒め物(肉)
491kcal
#鶏むね肉
#ツナ缶
#おにぎり
645kcal
#明太子
#カルボナーラ
830kcal
#豚ひき肉
797kcal
#豚バラ薄切り肉
#ポークカレー
348kcal
#ささみ
636kcal
#鶏もも肉
#豆苗
314kcal
660kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#あたたかいうどん
750kcal
#たけのこ
#きゅうり
#しいたけ
#ジャージャー麺
376kcal
627kcal
#そぼろ丼
#あたたかい蕎麦
849kcal
#キャベツ
449kcal
#チャーハン
358kcal
#チーズ
985kcal
486kcal
約40分
#ベーコン
#ブロッコリー
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