5
612kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#きのこ
#チンゲン菜
718kcal
約20分
#ハム
#ねぎ
#あんかけチャーハン
575kcal
#キャベツ
#あんかけ焼きそば
463kcal
約15分
#大根
#冷たい蕎麦
493kcal
約10分
#豚ひき肉
#チャーハン
154kcal
#にんじん
#ごぼう
746kcal
#チーズ
#ベーコン
#クリームソースパスタ
596kcal
#鶏もも肉
426kcal
#長芋・山芋
#明太子
#冷たいうどん
567kcal
#ほうれん草
#なす
#トマトソースパスタ
714kcal
#白菜
#和風パスタ
554kcal
#トマト
#小松菜
496kcal
#釜玉うどん
313kcal
#しらす
#混ぜご飯
390kcal
#ピーマン
#かぼちゃ
414kcal
819kcal
約40分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#チキンカレー
671kcal
#鶏ひき肉
#三色丼
529kcal
#豆腐
#お好み焼き
347kcal
約60分
#ツナ缶
#炊き込みご飯
662kcal
#豚バラ薄切り肉
706kcal
#大葉
#サバ缶
782kcal
618kcal
504kcal
454kcal
#鮭・サーモン
777kcal
#ラーメン
644kcal
#鶏肉
354kcal
#お粥
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