5
432kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃あたたかいうどん
532kcal
約20分
＃ツナ缶
＃白菜
＃オイル系パスタ
358kcal
＃チーズ
＃ほうれん草
＃チヂミ
491kcal
＃小松菜
＃おにぎり
277kcal
＃じゃがいも
＃マッシュルーム
986kcal
約30分
＃中華料理
＃豚ひき肉
＃天津飯
232kcal
＃牡蠣
736kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃鶏ひき肉
705kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃そばめし
566kcal
＃ひき肉
620kcal
＃鶏もも肉
＃煮込みうどん
545kcal
＃えび
540kcal
＃豚肉
＃油そば
427kcal
約10分
737kcal
＃ブロッコリー
＃加工肉
＃和風パスタ
631kcal
＃きのこ
450kcal
706kcal
＃大葉
＃サバ缶
316kcal
＃にんにく
826kcal
567kcal
＃ベーコン
＃なす
＃トマトソースパスタ
363kcal
＃たこ
＃たこ焼き
793kcal
＃お好み焼き
575kcal
＃クッパ
334kcal
約90分
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
618kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉うどん
693kcal
＃まいたけ
637kcal
＃大根
310kcal
約5分
＃なめこ
＃雑炊・おじや
512kcal
＃スープパスタ
