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104
558kcal
約20分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
＃サバ缶
76kcal
約10分
＃パプリカ
＃和え物(野菜)
548kcal
約15分
＃ささみ
＃和風パスタ
45kcal
＃れんこん
＃吸い物
510kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃煮物(肉)
-
約90分
＃鶏むね肉
＃ヨーグルト
＃揚げ物(肉)
＃にんじん
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃しめじ
＃味噌汁
＃ミックスビーンズ
173kcal
＃かぼちゃ
62kcal
＃トマト
＃トマトスープ
107kcal
＃チーズ
＃スナップエンドウ
＃ホットサラダ
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
188kcal
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
98kcal
793kcal
＃サンドイッチ
279kcal
208kcal
412kcal
350kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃野菜料理
＃あさり
約2日
＃漬物
＃大根
＃しょうが
338kcal
＃秋冬の旬野菜
505kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
361kcal
＃しらす
＃魚介のサラダ
383kcal
＃クレソン
249kcal
＃豚肉
385kcal
39kcal
