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319
316kcal
約20分
＃れんこん
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
483kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
457kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃きんぴら
331kcal
約30分
＃天ぷら
213kcal
＃しめじ
208kcal
115kcal
約10分
254kcal
＃明太子
189kcal
179kcal
＃チーズ
332kcal
649kcal
＃豚バラブロック肉
377kcal
＃鶏もも肉
506kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
396kcal
＃鶏ひき肉
＃焼き餃子
347kcal
＃揚げ物（野菜）
265kcal
341kcal
257kcal
＃豆腐
143kcal
95kcal
-
＃しょうが
405kcal
＃肉巻き
368kcal
165kcal
124kcal
110kcal
241kcal
＃つくね
205kcal
＃揚げ浸し
119kcal
