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570kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#パプリカ
#ヨーグルト
#肉巻き
388kcal
約15分
#豚ひき肉
#チーズ
#つくね
122kcal
#枝豆
233kcal
約5分
105kcal
約20分
#キャロットラペ
#鮭・サーモン
#玉ねぎ
190kcal
#しいたけ
#シュウマイ
184kcal
-
#豆類
#きんぴら
685kcal
約40分
#合いびき肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
297kcal
約10分
128kcal
#ポタージュ・クリームスープ
66kcal
#ディップ・ソース
310kcal
#鶏もも肉
241kcal
#大葉
207kcal
#厚揚げ
#野菜炒め
197kcal
約50分
#ズッキーニ
#キッシュ
70kcal
#ピーマン
73kcal
#豆苗
110kcal
#ゴーヤー
#香味野菜
#ねぎ
65kcal
328kcal
#鶏肉
#揚げ物(野菜)
#豚バラ薄切り肉
166kcal
#こんにゃく
431kcal
#春巻き
#ホタテ
47kcal
54kcal
約120分
#トマト
#きゅうり
#ピクルス
#しょうが
333kcal
約90分
#炊き込みご飯