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66
188kcal
約15分
＃豆類
＃れんこん
348kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃パプリカ
＃豆苗
280kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
178kcal
＃厚揚げ
＃ゴーヤー
391kcal
＃なす
＃ズッキーニ
＃豚バラ薄切り肉
495kcal
約30分
＃香味野菜
522kcal
＃トマト
171kcal
＃ピーマン
104kcal
約10分
＃きのこ
＃ほうれん草
115kcal
306kcal
＃鶏むね肉
＃野菜炒め
369kcal
約20分
＃中華料理
310kcal
＃豆腐
136kcal
＃きゅうり
＃こんにゃく
＃きんぴら
161kcal
＃ベーコン
221kcal
約5分
＃鶏肉
143kcal
240kcal
＃レタス
＃炒め物(野菜)
164kcal
＃もやし
449kcal
＃豚肉
319kcal
＃アスパラ
336kcal
＃キャベツ
419kcal
＃ひらたけ
165kcal
132kcal
＃小松菜
230kcal
304kcal
＃牛肉
428kcal
＃ジャーマンポテト
269kcal
476kcal
＃かぼちゃ
＃しょうが
