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328kcal
約30分
#豚肉
#じゃがいも
#みょうが
#ねぎ
118kcal
約20分
#こんにゃく
#きんぴら
513kcal
約15分
#香味野菜
#パプリカ
378kcal
#鶏むね肉
#きのこ
#ししとう
283kcal
#加工肉
#大豆
144kcal
-
約10分
414kcal
#さつまいも
257kcal
517kcal
447kcal
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
420kcal
#厚揚げ
165kcal
#にんじん
117kcal
#ツナ缶
345kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
58kcal
#ズッキーニ
206kcal
#鶏肉
#レタス
#鶏ひき肉
96kcal
約5分
#小松菜
174kcal
#キャベツ
#野菜炒め
339kcal
164kcal
508kcal
373kcal
#トマト
459kcal
#冬瓜
330kcal
#なす
#いんげん
277kcal
259kcal
152kcal
#オクラ
45kcal
115kcal
#白菜