…
80
190kcal
約15分
＃チーズ
＃ブロッコリー
236kcal
＃ささみ
＃アジアの麺
＃チャプチェ
282kcal
＃きんぴら
155kcal
＃ピーマン
141kcal
約10分
＃じゃがいも
＃春菊
＃エリンギ
183kcal
約30分
＃ツナ缶
＃白菜
＃豆苗
105kcal
117kcal
＃パプリカ
＃レタス
309kcal
＃豚こま切れ肉
＃切り干し大根
88kcal
約20分
＃れんこん
159kcal
＃ごぼう
98kcal
約5分
227kcal
＃豆腐
251kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
156kcal
82kcal
＃にんじん
＃わかめ
127kcal
＃かぶ
235kcal
＃ねぎ
＃大豆
208kcal
＃鶏むね肉
118kcal
＃長芋・山芋
324kcal
＃大葉
＃豚ロース薄切り肉
253kcal
＃キャベツ
＃明太子
317kcal
＃野菜炒め
80kcal
223kcal
280kcal
639kcal
＃スナップエンドウ
77kcal
