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79
424kcal
約10分
#マッシュルーム
206kcal
約15分
#鶏肉
#きのこ
236kcal
約20分
#かぼちゃ
358kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
53kcal
#大根
418kcal
#なす
#小松菜
149kcal
#絹さや
#きんぴら
292kcal
約60分
#牛肉
#肉じゃが
167kcal
約5分
#こんにゃく
489kcal
#チーズ
276kcal
#手羽元
#じゃがいも
356kcal
約30分
#れんこん
#さつまいも
266kcal
#ハム
200kcal
367kcal
#たけのこ
203kcal
#炒め物(野菜)
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#ツナ缶
#グリーンピース
294kcal
#鶏むね肉
#ししとう
78kcal
#もやし
#わかめ
#ナムル
328kcal
#揚げ物(野菜)
522kcal
#玉ねぎ
440kcal
#トマト
#豚ロース薄切り肉
165kcal
#煮物(野菜)
417kcal
#とうもろこし
607kcal
#豚バラ薄切り肉
63kcal
#水菜
398kcal
121kcal
#油揚げ
180kcal
#ピーマン
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