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597kcal
約15分
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃中華丼
270kcal
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃しょうが
66kcal
約10分
＃チンゲン菜
117kcal
＃ベーコン
＃いんげん
320kcal
＃ねぎ
364kcal
＃合いびき肉
338kcal
＃豚こま切れ肉
285kcal
＃小松菜
300kcal
＃にんじん
-
＃鶏もも肉
＃春菊
＃鶏すき
32kcal
＃ブロッコリー
＃しらす
339kcal
＃牛肉
＃なす
101kcal
＃もやし
＃ナムル
331kcal
＃玉ねぎ
355kcal
＃豆苗
164kcal
＃ささみ
64kcal
＃大根
375kcal
約50分
＃春巻き
302kcal
約60分
＃豚ひき肉
＃油揚げ
195kcal
約20分
＃煮魚
＃牡蠣
322kcal
84kcal
＃和え物(野菜)
403kcal
＃炊き込みご飯
389kcal
＃豚バラ薄切り肉
128kcal
246kcal
約30分
98kcal
107kcal
121kcal
＃卵スープ
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炊き込みご飯 きのこ
きのこパスタ
きのこスープ
豚肉 きのこ
きのこマリネ
厚揚げ きのこ
きのこ汁
鮭 きのこ
きのこ パスタ
