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617kcal
約10分
#豆腐
#油揚げ
#あたたかい蕎麦
398kcal
約20分
#豚ひき肉
#大根
#厚揚げ
264kcal
#白菜
#鶏ひき肉
#卵スープ
287kcal
約15分
618kcal
約30分
#水菜
#しめじ
#合いびき肉
#ハンバーグ
304kcal
#ささみ
#もやし
#きゅうり
385kcal
#鮭・サーモン
#ほうれん草
#カリフラワー
223kcal
165kcal
#大豆加工品
445kcal
#明太子
#あたたかいうどん
#チーズ
197kcal
#豆腐のグラタン
145kcal
597kcal
#ひき肉
#麻婆豆腐
97kcal
#ねぎ
#えのき
82kcal
#小松菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
318kcal
#豆苗
#たらこ
73kcal
#菜の花・菜花
#吸い物
373kcal
#キャベツ
#炒め物(肉)
128kcal
#たけのこ
#味噌汁
805kcal
#えび
#まいたけ
#アヒージョ
142kcal
#しいたけ
237kcal
#煮物(肉)
378kcal
約半日
#にんじん
#炊き込みご飯
120kcal
#こんにゃく
#ふき
447kcal
#れんこん
#ちらし寿司
約5分
#だし巻き卵
299kcal
約60分
273kcal
#つくね
150kcal
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