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380kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
#玉ねぎ
#野菜炒め
371kcal
#しめじ
370kcal
#エリンギ
368kcal
377kcal
#にんじん
99kcal
約10分
#キャベツ
#春雨
#中華スープ
#春雨スープ
77kcal
25kcal
#大根
70kcal
#豆苗
142kcal
約20分
#スープ・汁物・シチュー
#秋冬の旬野菜
497kcal
#じゃがいも
#チーズ
#コロッケ
#オムレツ・スパニッシュオムレツ
432kcal
約30分
#鶏もも肉
236kcal
#合いびき肉
259kcal
#ポテトサラダ
313kcal
#ベーコン
#ブロッコリー
677kcal
#豚ひき肉
#カレー
265kcal
176kcal
#えび
123kcal
#まいたけ
#揚げ物(野菜)
286kcal
#サバ缶
360kcal
#長芋・山芋
#ねぎ
#ひじき
#焼き物(肉)
82kcal
#れんこん
#和え物(野菜)
405kcal
#ごぼう
#炒め物(肉)
42kcal
#味噌汁
365kcal
#ハンバーグ
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#豚バラ薄切り肉
#豆乳鍋
202kcal
#中華風スープ
579kcal
約40分
#しいたけ
#春巻き
696kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
27kcal
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