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630kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#ソース焼きそば
49kcal
約10分
#味噌汁
592kcal
#しめじ
36kcal
#キャベツ
40kcal
37kcal
#白菜
590kcal
#もやし
604kcal
#にんじん
544kcal
#ベーコン
595kcal
#塩焼きそば
594kcal
709kcal
約20分
#あんかけ焼きそば
170kcal
#コールスロー
#和え物(野菜)
112kcal
#ツナ缶
#エリンギ
33kcal
約5分
#小松菜
#野菜料理
431kcal
#じゃがいも
#チーズ
#えび
106kcal
#大豆
43kcal
#水菜
#春雨スープ
407kcal
#鶏むね肉
#焼き物(肉)
498kcal
#鶏もも肉
#ブロッコリー
#豆腐
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
680kcal
#牛肉
#マッシュルーム
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
629kcal
#ねぎ
#あたたかいうどん
520kcal
#焼きうどん
146kcal
#豆苗
399kcal
約30分
#豚ひき肉
#ひき肉
#焼き餃子
685kcal
611kcal
#ほうれん草
#合いびき肉
#ドリア
44kcal
#コンソメスープ
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