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#大根
約30分
#ツナ缶
#ねぎ
#細ねぎ
#お肉のおかず
#焼き餃子
110kcal
約10分
#水菜
79kcal
約20分
#きゅうり
484kcal
#豚バラ薄切り肉
40kcal
約50分
#浅漬け
52kcal
約15分
#パプリカ
441kcal
326kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
366kcal
#油揚げ
344kcal
#豚ロース薄切り肉
154kcal
#にんじん
#ごぼう
123kcal
242kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
55kcal
60kcal
#豆腐
#豆苗
#和え物(野菜)
103kcal
353kcal
#鶏もも肉
248kcal
#ささみ
364kcal
#牛肉
397kcal
約40分
197kcal
#里芋
#雑煮
128kcal
420kcal
#厚揚げ
276kcal
#鶏ひき肉
#つくね
238kcal
#豚こま切れ肉