食欲そそる!
大根と豚肉のアンチョビ炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
アンチョビペーストを使って味付け簡単♪ごはんもすすむ炒め物です。豚肉の旨味とアンチョビの塩気で大根もたくさん食べられます!
- カロリー - 317kcal 
- 炭水化物 - 7g 
- 脂質 - 20.6g 
- たんぱく質 - 21.6g 
- 糖質 - 4.1g 
- 塩分 - 1.9g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
- 1 - 豚肉は塩こしょうをふる。 
- 2 - 大根は縦に十字に切って切り口を下にし、薄切りにする(いちょう切り)。ほうれん草は根元の先を切り落とし、3cm幅に切る。 
- 3 - フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。 
- 4 - 大根を加えてしんなりするまで炒め、ほうれん草を加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。 
レビュー
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(2件)
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