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192
394kcal
約30分
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
381kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃れんこん
22kcal
約10分
＃わかめ
50kcal
3日〜
＃キムチ・カクテキ
277kcal
＃鶏むね肉
＃キムチ鍋
617kcal
＃鶏もも肉
＃鍋料理
＃ねぎ
250kcal
＃鮭・サーモン
＃春菊
48kcal
＃和え物(野菜)
365kcal
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃えのき
＃チゲ・キムチ鍋
501kcal
316kcal
約15分
＃煮物(肉)
87kcal
＃とうもろこし
＃コールスロー
212kcal
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
534kcal
241kcal
約5分
＃餃子
556kcal
＃春雨
-
約50分
＃クリームスープ
69kcal
＃キャロットラペ
＃にんじん
312kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
415kcal
＃しめじ
82kcal
約半日
628kcal
＃水菜
42kcal
116kcal
＃チーズ
＃かぼちゃ
169kcal
約60分
＃ちぎりパン
282kcal
＃鶏肉
＃しょうが
310kcal
＃プリン
687kcal
＃きのこ
＃ベーコン
＃かぼちゃグラタン
＃チヂミ
417kcal
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