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353
59kcal
約5分
＃にんじん
＃ミックスビーンズ
41kcal
約30分
＃ひじき
40kcal
約10分
＃わかめ
42kcal
＃海藻
-
333kcal
約90分
＃炊き込みご飯
388kcal
約60分
＃玉ねぎ
＃グリーンピース
＃ピラフ
108kcal
＃秋冬の旬野菜
＃たらこ
112kcal
＃ツナ缶
286kcal
85kcal
約20分
＃サラダ
145kcal
約15分
＃大豆
＃炒め物(野菜)
103kcal
131kcal
＃切り干し大根
＃しいたけ
＃エリンギ
109kcal
＃まいたけ
88kcal
136kcal
＃えのき
69kcal
111kcal
＃ベーコン
78kcal
180分〜
＃枝豆
＃ヨーグルト
153kcal
＃水菜
＃ごぼう
117kcal
＃和え物(野菜)
496kcal
＃焼きうどん
約40分
＃チーズ
＃パプリカ
＃トマト
＃きゅうり
＃浅漬け
339kcal
＃もやし
＃ピーマン
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
189kcal
約50分
＃けんちん汁
＃煮物(野菜)
