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355
328kcal
約30分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフシチュー
-
約15分
＃もやし
＃えび
＃生春巻き
715kcal
約60分
＃きゅうり
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
423kcal
＃豚ロース肉
＃秋冬の旬野菜
＃生姜焼き
107kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
103kcal
＃油揚げ
47kcal
710kcal
約20分
＃丼
＃しいたけ
267kcal
＃にんにく
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
379kcal
約90分
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
＃赤飯・おこわ
395kcal
＃鶏もも肉
119kcal
約5分
＃菜の花・菜花
＃和え物(野菜)
378kcal
＃パプリカ
＃プルコギ
303kcal
113kcal
＃ピーマン
＃きんぴら
122kcal
524kcal
＃豚肉
120kcal
＃ごぼう
＃ひじき
＃煮物(野菜)
594kcal
＃香味野菜
＃マッシュルーム
460kcal
＃豚ひき肉
＃ドライカレー
＃しょうが
563kcal
＃混ぜご飯
54kcal
72kcal
＃ナムル
243kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
308kcal
＃チャプチェ
35kcal
＃かぶ
81kcal
241kcal
＃鶏むね肉
＃水菜
＃しゃぶしゃぶ
＃豆苗
＃チキン南蛮
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