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365
765kcal
約40分
＃鶏むね肉
＃にんじん
＃レタス
＃サンドイッチ
-
約20分
＃ねぎ
＃にんにく
＃合いびき肉
＃ゆで卵・温泉卵
＃しょうが
約30分
＃春雨
＃お肉のおかず
＃チャプチェ
54kcal
約10分
＃ピーマン
＃和え物(野菜)
84kcal
＃サラダ
＃大葉
＃明太子
103kcal
約15分
＃ゴーヤー
＃きんぴら
318kcal
約90分
＃炊き込みご飯
621kcal
＃鶏ひき肉
＃ガパオライス
325kcal
＃油揚げ
＃ひじき
＃混ぜご飯
249kcal
770kcal
約50分
＃手羽元
＃玉ねぎ
＃なす
＃スープカレー
143kcal
＃キャロットラペ
87kcal
＃ごぼう
408kcal
＃チーズ
＃つくね
125kcal
＃コーンスープ
＃鶏もも肉
＃トマト
＃ヨーグルト
＃チキンカレー
＃冷製スープ
86kcal
＃わかめ
＃ナムル
118kcal
＃枝豆
＃中華風スープ
98kcal
＃こんにゃく
＃ツナ缶
＃炒め物(野菜)
79kcal
＃野菜料理
73kcal
669kcal
＃豚ひき肉
＃まいたけ
＃キーマカレー
240kcal
＃生春巻き
104kcal
263kcal
115kcal
343kcal
＃かぶ
＃しいたけ
＃卵スープ
387kcal
＃煮豚・チャーシュー
