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132kcal
約5分
#もやし
#野菜炒め
126kcal
#しめじ
87kcal
82kcal
-
65kcal
約10分
#チーズ
#エリンギ
39kcal
43kcal
118kcal
#ベーコン
122kcal
77kcal
68kcal
#ツナ缶
#トマト
221kcal
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
208kcal
#炒め物(野菜)
206kcal
約15分
#ピーマン
#玉ねぎ
#まいたけ
234kcal
#パプリカ
80kcal
#ほうれん草
190kcal
#れんこん
#大豆加工品
157kcal
#さつまいも
#きんぴら
#なす
63kcal
#小松菜
116kcal
93kcal
#キャベツ
#えび
179kcal
#にんじん
約20分
#ごぼう
#こんにゃく
357kcal
#加工肉
427kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
90kcal
269kcal
#豚ひき肉
#チャプチェ
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