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47
68kcal
約10分
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃絹さや
＃和え物(野菜)
100kcal
約15分
＃枝豆
64kcal
＃ししとう
61kcal
＃わかめ
87kcal
＃春雨
34kcal
＃豆腐
＃アスパラ
＃吸い物
約5分
＃オクラ
35kcal
＃小松菜
30kcal
約20分
＃ゴーヤー
31kcal
37kcal
＃大根
＃玉ねぎ
32kcal
＃チンゲン菜
43kcal
＃ねぎ
＃豆苗
97kcal
＃グリーンピース
52kcal
＃ごぼう
40kcal
-
＃大葉
58kcal
＃えのき
72kcal
＃味噌汁
39kcal
＃春菊
28kcal
＃もずく
71kcal
75kcal
＃カリフラワー
70kcal
67kcal
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