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48
79kcal
約10分
#たけのこ
#油揚げ
#味噌汁
61kcal
#豆腐
#アスパラ
#わかめ
68kcal
#チンゲン菜
78kcal
#トマト
#えのき
72kcal
#なす
525kcal
約30分
#厚揚げ
100kcal
#ねぎ
89kcal
#ピーマン
85kcal
#ブロッコリー
71kcal
約5分
#もやし
70kcal
#レタス
95kcal
#れんこん
#かぶ
110kcal
#かぼちゃ
116kcal
約15分
#ごぼう
#いんげん
83kcal
#大葉
136kcal
#とうもろこし
86kcal
#ししとう
67kcal
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
74kcal
#エリンギ
66kcal
#味噌汁・吸い物
30kcal
62kcal
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